SALUD Y ENVEJECIMIENTO ACTIVO
Calp ofrece clases de gerontogimnasia para mayores de 60 años en el Centro Cívico
Las sesiones se imparten los lunes, miércoles y viernes, con tres horarios de mañana, y requieren inscripción previa para los tres días de la semana.
El Centro Cívico de Calp ofrece clases de gerontogimnasia dirigidas a personas mayores de 60 años, una actividad física adaptada que busca favorecer la movilidad, mantener la fuerza muscular y contribuir al bienestar general. Las sesiones se desarrollan los lunes, miércoles y viernes, con horarios de 9:00, 10:00 y 11:00 horas. Para participar es necesario inscribirse previamente, disponer de la tarjeta del Centro Cívico y asistir los tres días de la semana en el mismo horario.
Ejercicio físico adaptado para favorecer un envejecimiento activo
La gerontogimnasia es una modalidad de actividad física dirigida especialmente a las personas mayores, que adapta los ejercicios a sus capacidades y necesidades.
Este tipo de práctica puede contribuir a mantener la movilidad articular, mejorar la fuerza muscular, trabajar el equilibrio y favorecer la coordinación, aspectos relacionados con la autonomía personal y la realización de las actividades cotidianas.
Además, la práctica regular de ejercicio físico adaptado puede ayudar a reducir el sedentarismo y favorecer el bienestar emocional, especialmente cuando se realiza en un entorno grupal que facilita las relaciones sociales.
Las clases del Centro Cívico de Calp se plantean como una oportunidad para incorporar el ejercicio a la rutina semanal y promover hábitos de vida activos entre las personas mayores del municipio.
Tres días de actividad a la semana y horarios de mañana
Las sesiones de gerontogimnasia se desarrollan los lunes, miércoles y viernes, con tres horarios disponibles: 9:00, 10:00 y 11:00 horas.
La organización de la actividad establece que las personas participantes deben inscribirse para los tres días de la semana y mantener el mismo horario en todas las sesiones.
De esta manera, se busca facilitar la continuidad de la actividad y la asistencia regular de quienes participan.
Requisitos e inscripciones para las clases de gerontogimnasia en Calp
Para acceder a las clases es necesario ser mayor de 60 años y disponer de la tarjeta del Centro Cívico de Calp.
La inscripción es obligatoria y debe realizarse presencialmente en el propio Centro Cívico, en horario de mañana.
Las condiciones anunciadas para participar son las siguientes:
- Destinatarios: personas mayores de 60 años.
- Lugar: Centro Cívico de Calp.
- Días: lunes, miércoles y viernes.
- Horarios: 9:00, 10:00 y 11:00 horas.
El Centro Cívico de Calp ofrece clases de gerontogimnasia dirigidas a personas mayores de 60 años, una actividad física adaptada que busca favorecer la movilidad, mantener la fuerza muscular y contribuir al bienestar general. Las sesiones se desarrollan los lunes, miércoles y viernes, con horarios de 9:00, 10:00 y 11:00 horas. Para participar es necesario inscribirse previamente, disponer de la tarjeta del Centro Cívico y asistir los tres días de la semana en el mismo horario.
Ejercicio físico adaptado para favorecer un envejecimiento activo
La gerontogimnasia es una modalidad de actividad física dirigida especialmente a las personas mayores, que adapta los ejercicios a sus capacidades y necesidades.
Este tipo de práctica puede contribuir a mantener la movilidad articular, mejorar la fuerza muscular, trabajar el equilibrio y favorecer la coordinación, aspectos relacionados con la autonomía personal y la realización de las actividades cotidianas.
Además, la práctica regular de ejercicio físico adaptado puede ayudar a reducir el sedentarismo y favorecer el bienestar emocional, especialmente cuando se realiza en un entorno grupal que facilita las relaciones sociales.
Las clases del Centro Cívico de Calp se plantean como una oportunidad para incorporar el ejercicio a la rutina semanal y promover hábitos de vida activos entre las personas mayores del municipio.
Tres días de actividad a la semana y horarios de mañana
Las sesiones de gerontogimnasia se desarrollan los lunes, miércoles y viernes, con tres horarios disponibles: 9:00, 10:00 y 11:00 horas.
La organización de la actividad establece que las personas participantes deben inscribirse para los tres días de la semana y mantener el mismo horario en todas las sesiones.
De esta manera, se busca facilitar la continuidad de la actividad y la asistencia regular de quienes participan.
Requisitos e inscripciones para las clases de gerontogimnasia en Calp
Para acceder a las clases es necesario ser mayor de 60 años y disponer de la tarjeta del Centro Cívico de Calp.
La inscripción es obligatoria y debe realizarse presencialmente en el propio Centro Cívico, en horario de mañana.
Las condiciones anunciadas para participar son las siguientes:
- Destinatarios: personas mayores de 60 años.
- Lugar: Centro Cívico de Calp.
- Días: lunes, miércoles y viernes.
- Horarios: 9:00, 10:00 y 11:00 horas.
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